Главная » Статьи от специалистов клуба » Блог от нашего инструктора Марины Исуповой. Легко ли добиться поставленной цели?

Немного об авторе.

Вступление.

Здесь и сейчас!

По Сеньке и шапка.

О разнообразии тренировок.

Персональный тренинг.

С чем едят "Крепкий орешек", или что такое "Зумба".

Как бороться с ленью, или немного о "ленивом фитнесе".

Фитнес для начинающих, или С чего начать?

Если вам не хватает времени на тренировки...

Питание до и после тренировки.

Пить или не пить?

Углеводное окно. Куда оно выводит?

 

Кубик Рубик – простая детская игра. Большой куб, состоящий из значительного количества ярких кубиков. И чтобы собрать картинку одного цвета, потребуется немало сил и терпения, не говоря уже обо всех цветах одновременно. «Что это я?» – спросите вы. Вспомнила про свои кубики – кубики пресса, и поняла, что эту игру я тоже не освоила, хотя пыталась долго и упорно))) Вы можете со мной поспорить, но факт остается фактом!

 

Конечно за столько лет занятий фитнесом (а их уже за 10 перевалило, даже не ожидала от себя) я значительно улучшила свою мышечную систему, стала сильнее и выносливее, но заветных кубиков, красивой рельефности вокруг пупка, как у атлетов, я так и не достигла. В один прекрасный момент я поняла одну очень важную вещь – все мы уникальны, биологически по-разному сложены, и некоторым просто не дано сделать из себя Аполлона! Говорят, что всего 10% людей, занимающихся силовым тренингом, видят результат (умные статисты от нечего делать все посчитали). Приятно осознавать, что ты входишь в их число. А если ты находишься по другую сторону баррикад? Не стоит отчаиваться, нужно понять и принять, что любая тренировка это польза для организма, улучшение вашего самочувствия и радость жизни в полном объеме.

 

 Вы, наверное, сейчас сникли и малость расстроились после таких слов. Мол, зачем тогда стараться, если заветного результата не добиться? И тут возникает одно большое и весомое НО, которое перечеркивает все! Если есть СИЛА ВОЛИ и ТЕРПЕНИЕ, то любая цель будет достигнута, пусть и идти к ней придется очень долго и упорно. И вот тут действительно  проявляется сила характера – возможность отказаться от многих вредных, но приятных вещей в нашей жизни, согласиться на определенный режим жизни и поддерживать его на протяжении всей жизни (!!!) ради красивой картинки, а еще возможности попасть в эти заветные 10%. Вы на это готовы? Честно признаюсь, я нет! Видимо, желание съесть вкусную конфетку сильнее желания иметь кубики)))

 

Все мы несовершенны, всегда собой недовольны (и это нормально), и нет предела совершенству! Вы можете со мной быть не согласны, можете спорить или просто промолчать. И это ваше право – каждый имеет возможность на свое собственное мнение. Но одно остается неизменным – понятие красоты для всех различно, приоритеты каждого различны и каждый сам принимает решение, какую планку себе поставить.

 

И удачи вам, если вы находитесь на пути к достижению тяжелой и трудоемкой цели!